前言
2010年，间谍战争剧《长江一号》在各地电视台播出，掀起了一股“小伍”风。余皑磊扮演的“死间”伍先明，让观众感到焦虑和悲伤。
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在《为了新中国前进》中，余皑磊改变了过去的负面形象，饰演赵连长让观众眼前一亮，并回应了导演的话：余皑磊饰演的干部，真的产生了不同的效果。
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在采访中，余皑磊从《士兵突击》和《蜗居》的成功所反映的社会现象，到追溯摇滚音乐的根源，再到如何从观众的角度和创作者的角度去思考各种表演，都讲得很有逻辑，也很积极。
余皑磊喜欢发现一切事物的本质，而在演员领域他绝对是个特立独行的人。
余皑磊《解救吾先生》...
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.永远不要忘记人物最初的东西
余皑磊的创作习惯是，不管台词有多复杂，都在拍摄现场背诵。“我在家里的工作就是了解前场和后场之间的关系，以及我想做什么。台词是表达的工具。永远不要忘记一个角色的第一件事是什么。”
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余皑磊在表演中关注人物的灵魂，并完全把自己变成了那个角色。当演《长江一号》时，演了很多次，直到缺氧，手和脚都麻木了。
在一个场景中，伍先明掉进了海里，余皑磊直到海水淹没了他的头才从海里走出来。
余皑磊《射雕英雄传》剧照...
“自然的力量已经磨掉了我的一些东西，我只是不想回来。”在拍摄完伍先明射杀囚犯的场景后，余皑磊说他当时差点晕倒，甚至在房间跳下去的冲动。伍先明的纠缠使余皑磊找不到自己。
现在只有和余皑磊的照片，等到明天就能有三个人的合影了...
“如果你想演好一出戏，理性可能更重要，因为你需要一种特别强烈的理性来控制你的情感。当你需要感性的时候，你就把它拿出来，当你不想要它的时候就把它收回来。”
余皑磊是理性的。当他不能独自忍受孤独时，他会找一个可笑的借口回到剧组人员那里冷静下来。
《为了新中国前进》，余皑磊饰演六连的赵连长，和王宝强饰演的董存瑞演了很多对手戏。
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余皑磊的脸上布满了新的特征，和他以前的角色都不相干。然而，赵连长有点像高大全的角色。
“当时我很奇怪为什么我被允许参演。导演说我演得挺像个基层干部，可能会演出不同的戏。”
余皑磊片酬多少 曾经穷到身上只有4毛钱
犹豫了很久，看了大量的书籍和电影资料，确信自己没有任何芥蒂，他可以从心底喊出，中国共产党万岁和接管了这个角色，于是一个勇敢、幼稚、倔强而可爱的基层干部赵连长上了银幕。
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.在食品市场寻找生活
《生死大营救》热播中 余皑磊内心戏十足...
余皑磊很小的时候，就养成了阅读的习惯。“有一天，当我停止玩枪和刀的时候，我父亲出差回来，带来了一幅漫画和一本图画书。后来，他逐渐给了我一本有文字的书。一天，他给了我一本字典，教我查字典。”
后来，余皑磊的生日愿望变成了去书店买书，甚至一度发展到偷书。“因为我父亲工厂图书馆的书已经被我看过了，我已经在市图书馆办了一张借书证。有时想拥有一些时忍不住想偷，然后我被毒打。很可笑。我说书不叫偷叫窃。”
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余皑磊笑着说道。在教育和指导中，父母塑造了他的个性。
没有学表演，而是从一个群众演员开始。到目前为止，至今余皑磊还记得当年在吴大维主演的美国电影《夏日情动》里，当数百人跳迪斯科时，他成为了其中一位群众演员，获得了最高的一次片酬——50块钱。
余皑磊虽然没有原作中气场十足的王者风范，却也多了分自己的...
“我20多岁的时候有一种危机感。我觉得时间不够，有太多的事情要做。”余皑磊在几乎一年的时间里过着非常特殊的生活，那时他根本没有工作。
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一张双人床，一半都是书，除了上厕所和吃饭，从不起床，每天三个馒头和一包泡菜。
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当睁开眼睛的时候就开始看，如果不好看就扔掉它，换成另一本书，如果看吐了就看片。
六个VCD被损坏，三个DVD被损坏，两个录像机被损坏。
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“有一段时间，不管这部电影有多恶心、多烂，只要我买了它，就会坚持把它看完。我想研究为什么它看起来不太好。”
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余皑磊说，如果找到这个原因，它将是你的，最初的强迫成为了一种习惯。
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现在每次余皑磊去一个地方拍电影，都会去市场。“你不必买，但你绝对可以在市场上看到生活。你可以在最极端的地方看到浓缩版的生活。”在那些地方，余皑磊清楚地看到了人类世俗的欲望。“这就是电影。”