12月12日，《我就是演员》第三季开播，因为有于正的存在，该节目必然不会缺话题，而他的一针见血也让人印象深刻。
《婆婆和妈妈》中，姜潮和麦迪娜以及妈妈的日常里有很多情节表现了他极高的情商，这一点同样表现在《我就是演员》中。
姜潮和许君聪表演的是周星驰导演的《西游·降魔篇》，其中的玄奘在和孙悟空在洞里对话的片段，结果被现场导师喊“卡”。
章子怡对此的解释是“这个片段搬到舞台上，要不就是把观众笑死，要不就是把观众尬死”，你们是后者。
随后，姜潮开始发表被“卡”感言，自称“演了很长时间的戏，又觉得自己不适合演戏”，自己被皇子皇帝和霸道总裁类型给圈住。重点是：我觉得自己挺会演戏的。
这段发言直接把于正给听呆住了，他接过话先扬后抑发好人卡：姜潮啊，首先我觉得你是个很好的人，但是不一定是个好演员。
于正直言“不知道什么样的迷之自信能让你觉得你演技很好，我觉得你太差了。”他解释自己的目的不是打击，而是姜潮连演员最基本的“听对手讲话来反应”都没做好，举例以“对方说吃了你九世，你无动于衷，甚至还在做油腻的动作”。
最后，于正总结以“为什么你起点那么高，到现在还在原地打转，你表演上最大的问题，就是你到现在其实还没入门”。
姜潮听罢崩溃了一小半，回应以“以前是一小部分看过我戏的人知道我演技差，现在是全国人民都知道了。”
播出当晚，姜潮发文再次强调自知角色类型受限，自己看完张颂文老师的表演课后收获颇多，希望能够重新出发。
当晚，于正也发文再次分析了姜潮这个人，评价以“戏不好而不自知”，原因是还没有掌握好技能就突然火了，跟着哄抬他的剧组，误以为自己的戏很好。
此外，于妈盛赞了姜潮热爱表演的态度，希望他对自己和表演能有一个更清醒的认识，也乐意帮助他。
于正和章子怡两位导师配合默契。章子怡谈戏，就事论事；于正说人，剖析前世今生。分别从细节和大方向双管齐下，这对于演技不好的人来说帮助巨大。
说起姜潮，可能大家都快忘了他是怎么出道的。他曾参加《加油好男人》，但在武汉赛区10进6被淘汰，2010年参加《快乐男声》，只有全国20强。
之后曾出演《落跑甜心》、《青春荷尔蒙》等作品，反响一般。真正大火还是靠《小时代》四部曲。
只是姜潮并非科班出身，不仅从小喜欢唱歌，而且毕业于北京现代音乐研修学院，参加的也都是歌手选秀，可以说是毫无表演功底。
很多演员空有戏骨而默默无闻，有些人没做好准备就开始大火。丁真有伯乐为其规划未来，而姜潮一直处于自己的信息茧房。戏不好而不自知，走出舒适区很困难，但也很有必要，期待更好的姜潮。
